“Persoonlijke aandacht is belangrijk bij fitness”

Hoe ziet jouw dag eruit? Elk nummer van BuitenhofBruist vragen we dit aan iemand in de wijk. Deze keer // Massimo Keijsers (21), trainer bij Anytime Fitness.

7.30 uur
“Sinds drie jaar werk ik als trainer bij Anytime Fitness aan de Beethovenlaan. Ik doe dit zo’n dertig uur per week en ben daar dus meerdere dagen te vinden tussen 9.00 uur en 13.00 uur en tussen 17.00 uur en 21.00 uur. Voordat ik naar de sportschool ga, douche en ontbijt ik altijd eerst. Ik let daarbij op een goede mix. Kwart met banaan, pindakaas en honing bijvoorbeeld. Dat heeft alles in zich wat je nodig hebt: suikers, eiwitten en goede vetten. Dit is goed voor mijn eigen gezondheid en doe ik omdat ik als trainer fit de dag wil beginnen.”

08.50 uur
“Ik woon in het centrum van Delft. Na een korte rit met de auto of de tram open ik de sportschool. En als ik openen zeg, bedoel ik dat ik de voordeur van het slot haal en de grote kleedruimtes open. Voor leden is Anytime Fitness namelijk 24 uur per dag en 7 dagen per week open. Ik begin de ochtend altijd eerst met schoonmaken. Naast de standaard klussen zoals stofzuigen, dweilen en de doucheruimtes poetsen, hoort hier ook het schoonmaken van de apparaten bij. En ondertussen maak ik een praatje met de sporters die er al zijn. Vervolgens heb ik allemaal afspraken. Ik leid geïnteresseerde mensen rond en vertel ze over de sportschool. En ik heb verschillende gesprekken met leden. We leggen vast wat hun doelen zijn, hoe ze die gaan behalen en toetsen tussendoor hoe het gaat. De een heeft daar meer behoefte aan dan een ander. Persoonlijke aandacht is bij ons heel belangrijk. Dat is ook wat ik zo leuk vind aan mijn werk.”

13.00 uur
“Tussen de middag ga ik naar huis. Ik doe wat boodschappen, neem een uitgebreide lunch en regel dingen voor de studie. Ik doe een hbo-studie ‘Social Work’. Hier leer ik mensen mentaal bij te staan. Een mooie combinatie met het fysieke bijstaan dat ik al doe. Daarnaast stap ik nog even onder de douche voordat ik weer naar de Beethovenlaan rijd. Daar krijg ik energie van.”

17.00 uur
“Mijn tweede dienst begint. Veel mensen komen in de avond, na hun werk, naar Anytime Fitness. Naast rondleidingen en fitness trainingen ben ik in de avonduren ook veel in de zaal te vinden om vragen te beantwoorden of mensen te helpen. Ik doe dan ook scans. Door deze begeleiding krijgen sporters inzicht in hun vorderingen en kan ik adviseren over training, voeding en supplementen. De tijd vliegt altijd voorbij.”

21.00 uur
“Na werktijd, train ik zelf. Ik doe dit zes keer per week. Mijn doel is gespierder worden. Ik doe daarom vooral veel krachttraining. Elke hoofd- en hulpspier train ik twee keer per week. Wanneer ik dan mijn vrienden zie? Tijdens het trainen. Veel van mijn vrienden sporten ook fanatiek en zie ik hier op de sportschool.”

22.30 uur
“Dan eet ik nog wat. Rond middernacht ga ik naar bed.”

Wist je dat je Anytime Fitness 7 dagen gratis kunt uitproberen? Wil je iets doen aan je gezondheid, kom dan langs of maak een afspraak op de website.