Dansen, bewegen en verbinden met je baby

Lize van Adrichem is al jarenlang actief als dansdocent en heeft daarnaast een achtergrond in de jeugdzorg. Vanuit haar passie voor dans en haar wens om mensen met elkaar te verbinden, begon ze haar eigen bedrijf Ik ben Sterk. Inmiddels bestaat haar bedrijf ongeveer 3,5 jaar.

Sinds Lize zelf moeder is, kreeg beweging voor haar een nieuwe betekenis. Ze ontdekte hoe bijzonder het is om samen met je baby te bewegen en quality time te hebben. Toen ze een video uit New York zag waarin ouders met hun baby in een draagzak dansten, wist ze meteen: “dit wil ik naar Nederland brengen”. Zo ontstond Draag & Dans (Geen danservaring nodig!). De lessen zijn inmiddels een groot succes in het Westland, en nu brengt ze het naar Delft, de Hofstee!

Tijdens Draag & Dans staat plezier en verbinding centraal. De les begint met een warming-up, gevolgd door bewegen met je baby in de draagzak. Daarna zijn er kracht- en bewegingsoefeningen samen op de mat en de les eindigt met een rustige babymassage. De muziek is modern en herkenbaar, met genoeg energie om lekker te bewegen, maar zonder harde beats.

Draag & Dans is er voor ouders, groot ouders, tantes en andere belangrijke figuren met baby’s van ongeveer 6 weken tot 2 jaar. Het is meer dan alleen sporten. Door samen te bewegen, muziek te ervaren en contact te maken, werk je aan je conditie én versterk je de band met je baby. Ook het ritmegevoel en de zintuiglijke ontwikkeling van je baby worden op een speelse manier gestimuleerd.

“Ik ben sterk” heeft daarnaast een tweede tak: weerbaarheidstraining Ik ben sterk voor kinderen (5-16 jaar). Hierbij staan weerbaarheid, zelfvertrouwen, grenzen aangeven en emoties verwerken centraal. Ook hier gebruikt Lize bewegen, dans, spel en vertrouwensoefeningen als middel om kinderen sterker te maken.

Wil jij zelf ervaren hoe leuk Draag & Dans is? Kijk dan op ikbensterk.nl. Daar vind je alle informatie en kun je een proefles reserveren. Vanaf nu ook een losse les of met strippenkaart vrijblijvend in te plannen. Kom lekker bewegen, ontspannen en genieten van quality time met je baby!